Ernährung
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz senkt Müdigkeit, verbessert Konzentration und reduziert Langzeiterkrankungen — und ist GKV-bezuschussungsfähig.
Worum geht es in diesem Handlungsfeld?
Die Kantine als BGM-Instrument: Wer das Angebot gesund gestaltet, braucht keine Zwangsprogramme. Nudging-Konzepte (gesunde Optionen sichtbarer platzieren) erzielen oft bessere Ergebnisse als Verbote.
Warum lohnt sich dieses Handlungsfeld?
Schlechte Ernährung kostet Konzentration – besonders nach dem Mittagessen. Zertifizierte Ernährungskurse bezuschussen die Krankenkassen ihren Versicherten (§ 20 SGB V).
Maßnahmen für Ernährung
Von der gesunden Kantine bis zum Ernährungscoaching — was funktioniert:
Obstkorb-Upgrade
Der Obstkorb ist das Klischee der betrieblichen Gesundheitsförderung – und trotzdem hat er etwas, das viele aufwendigere Maßnahmen nicht haben: Er ist täglich …
0 € · kostenlosRezept des Monats: Gesunde Ernährung aus dem Team
Ernährung partizipativ ins BGM holen: Das Rezept des Monats ist ein günstiger, wiederkehrender Baustein, der das Handlungsfeld Ernährung dauerhaft lebendig häl…
Gesundes Frühstück als Ritual
Ernährung als strukturierter BGM-Baustein: Ein gemeinsames gesundes Frühstück verbindet Prävention und Teamkultur – planbar, wiederkehrend und dokumentierbar.
0 € · kostenlosWasserstation: Trinken sichtbar machen
Ein kleiner Baustein mit voller Reichweite: Die Wasserstation erreicht im BGM wirklich jede:n – ohne Teilnahmehürde, als sichtbares Signal im Handlungsfeld Ern…
Upfit Individuelle Ernährungsberatung (1:1)
Individuelle 1:1-Ernährungsberatung für Mitarbeitende per Videocall. In den persönlichen Terminen werden Ernährungsgewohnheiten, Ziele und gesundheitliche Anli…
Upfit-Ernährungs-Challenge (6 Wochen)
Motivierende Team-Challenge für gesunde Ernährung im Arbeitsalltag. Mitarbeitende erhalten über die Upfit-App einen personalisierten Ernährungsplan mit Rezepte…
Upfit Webinar – Ernährung & Gesundheit im Arbeitsalltag
Interaktive Online-Vorträge zu Ernährung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag. Die Webinare vermitteln praxisnahe Tipps, die Mitarbeitende sofor…
0 € · kostenlosVitamin-D-Kampagne (Winter)
Vitamin-D-Mangel ist in Deutschland weit verbreitet – und bleibt oft unbemerkt. Müdigkeit, schlechte Stimmung und geschwächte Immunabwehr im Winter haben oft e…
Upfit: Vor-Ort-Seminar & Kochkurs
Praxisorientierte Seminare und Kochworkshops rund um gesunde Ernährung im Arbeitsalltag. Mitarbeitende lernen, wie sie gesunde Mahlzeiten einfach in ihren Allt…
Upfit: individuelles Ernährungscoaching (12 Monate)
Digitales Ernährungscoaching mit personalisierten Ernährungsplänen über die Upfit-App. Mitarbeitende erhalten individuelle Empfehlungen basierend auf Zielen, V…
Gesunde Ernährung
Ernährungsberatung scheitert im Betrieb oft daran, dass sie zu viel auf einmal will: Ernährungsumstellung, Kalorienzählen, Meal-Prep-Anleitungen. Ernährungs-In…
0 € · kostenlosTrink-Challenge (21 Tage)
Die meisten Menschen trinken zu wenig – und merken es erst am Nachmittag, wenn die Konzentration nachlässt und der Kopfschmerz beginnt. Die Trink-Challenge mac…
Team-Kochen
Gemeinsam kochen ist eines der ältesten Teambuilding-Formate überhaupt – und ein wirksames. Nicht wegen der Ernährung, sondern wegen dessen, was entsteht, wenn…
Steuerfrei bis 600 € je Beschäftigtem und Jahr — ein Freibetrag
Maßnahmen im Handlungsfeld Ernährung können nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € je Beschäftigtem und Jahr steuerfrei sein — zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Lohn, als zertifizierter Kurs oder als Maßnahme im betrieblichen Gesundheitsförderungsprozess. Unabhängig davon fördern Krankenkassen nach § 20b SGB V Projekte im Betrieb, ohne Anspruch. Bestätigen kann die Steuerfreiheit nur Ihr Steuerberater.
Kassenförderung und Steuer: so gehen Sie vor ↗Wo stehen Sie bei Ernährung?
Der Selbstcheck (rund 7 Minuten) ordnet Sie über alle 10 Handlungsfelder ein.