Odżywianie
Zdrowe odżywianie w pracy zmniejsza zmęczenie, poprawia koncentrację i ogranicza choroby długotrwałe — i jest dofinansowywane przez kasę chorych.
O co chodzi w tym obszarze działania?
Stołówka jako narzędzie zarządzania zdrowiem: kto kształtuje ofertę zdrowo, nie potrzebuje programów przymusowych. Koncepcje nudge (bardziej widoczne umieszczanie zdrowych opcji) często dają lepsze efekty niż zakazy.
Dlaczego ten obszar działania się opłaca?
Złe odżywianie kosztuje koncentrację – zwłaszcza po obiedzie. Kasy chorych dofinansowują swoim ubezpieczonym certyfikowane kursy żywieniowe (§ 20 SGB V, prawo niemieckie).
Działania dla obszaru Odżywianie
Od zdrowej stołówki po coaching żywieniowy — co naprawdę działa:
Upgrade koszyka z owocami
Kosz owocowy to stereotyp promocji zdrowia w miejscu pracy – a mimo to ma coś, czego nie mają wiele bardziej złożonych działań: jest codziennie widoczny, codzi…
0 € · bezpłatniePrzepis miesiąca: zdrowe odżywianie od zespołu
Włączenie tematyki żywienia do WHP w sposób partycypacyjny: Przepis miesiąca to niedrogi, powtarzalny element, który na stałe utrzymuje tematykę żywienia w cen…
Zdrowe śniadanie jako rytuał
Żywienie jako strukturalny element WHP: Wspólne zdrowe śniadanie łączy profilaktykę z kulturą zespołową – można je zaplanować, powtarzać i dokumentować.
0 € · bezpłatnieStacja wodna: uczynić picie widocznym
Mały element o pełnym zasięgu: stacja z wodą dociera w WHP naprawdę do każdej osoby – bez bariery uczestnictwa, jako widoczny sygnał w obszarze działania „żywi…
Upfit Indywidualne doradztwo żywieniowe (1:1)
Indywidualne doradztwo żywieniowe 1:1 dla pracowników w formie rozmowy wideo. Podczas osobistych spotkań omawiane są nawyki żywieniowe, cele i kwestie zdrowotn…
Upfit Wyzwanie żywieniowe (6 tygodni)
Motywujące wyzwanie zespołowe na rzecz zdrowego odżywiania w codzienności zawodowej. Pracownicy otrzymują za pośrednictwem aplikacji Upfit spersonalizowany pla…
Upfit Webinar – odżywianie i zdrowie w codziennej pracy
Interaktywne wykłady online na temat odżywiania, zdrowia i wydajności w codziennej pracy. Webinary dostarczają praktycznych wskazówek, które pracownicy mogą od…
0 € · bezpłatnieKampania witaminy D (zima)
Niedobór witaminy D jest w Niemczech powszechny – i często pozostaje niezauważony. Zmęczenie, gorszy nastrój i osłabiona odporność zimą mają często prostą przy…
Upfit: seminarium stacjonarne i warsztat kulinarny (Cooking Class)
Praktyczne seminaria i warsztaty kulinarne dotyczące zdrowego odżywiania w codziennej pracy. Pracownicy uczą się, jak w prosty sposób wprowadzić zdrowe posiłki…
Upfit Indywidualny coaching żywieniowy (12 miesięcy)
Cyfrowy coaching żywieniowy ze spersonalizowanymi planami żywieniowymi w aplikacji Upfit. Pracownicy otrzymują indywidualne zalecenia oparte na celach, prefere…
Zdrowe odżywianie
Doradztwo żywieniowe w firmach często zawodzi, ponieważ chce zbyt wiele naraz: zmianę diety, liczenie kalorii, instrukcje meal-prep. Krótkie informacje żywieni…
0 € · bezpłatnieWyzwanie nawodnienia (21 dni)
Większość ludzi pije za mało – i zauważa to dopiero po południu, gdy słabnie koncentracja i zaczyna się ból głowy. Wyzwanie nawodnienia zamienia zwykły apel w …
Gotowanie w zespole
Wspólne gotowanie to jeden z najstarszych formatów teambuildingu w ogóle – i jeden z najskuteczniejszych. Nie chodzi o odżywianie, lecz o to, co powstaje, gdy …
Gdzie są Państwo w obszarze Odżywianie?
Autotest (ok. 7 minut) umiejscawia Państwa we wszystkich 10 obszarach działania.