Kost
Sund kost på arbejdspladsen sænker træthed, forbedrer koncentrationen og reducerer langtidssygdom — og er tilskudsberettiget via sygekassen.
Hvad handler dette indsatsområde om?
Kantinen som redskab i sundhedsledelsen: den, der udformer tilbuddet sundt, behøver ingen tvangsprogrammer. Nudging-koncepter (gøre sunde valg mere synlige) giver ofte bedre resultater end forbud.
Hvorfor betaler dette indsatsområde sig?
Dårlig kost koster koncentration – især efter frokost. Sygeforsikringerne giver deres medlemmer tilskud til certificerede ernæringskurser (§ 20 SGB V, tysk ret).
Tiltag for Kost
Fra den sunde kantine til kostvejledning — det, der virker:
Frugtkurv-opgradering
Frugtkurven er klichéen inden for Workplace Health Promotion (WHP) – og alligevel har den noget, som mange mere omfattende tiltag ikke har: Den er synlig hver …
0 € · gratisMåneden opskrift: Sund kost fra teamet
Få ernæring ind i WHP på en deltagende måde: Månedens opskrift er en billig, tilbagevendende byggesten, der holder fokusområdet ernæring levende på lang sigt.
Sund morgenmad som ritual
Ernæring som en struktureret WHP-byggesten: En fælles sund morgenmad forbinder forebyggelse og teamkultur – planlagt, tilbagevendende og dokumenterbar.
0 € · gratisVandstation: Gør det at drikke synligt
En lille byggesten med stor rækkevidde: Vandstationen når i WHP virkelig ud til alle – uden deltagelsesbarriere, som et synligt signal inden for området ernæri…
Upfit individuel ernæringsrådgivning (1:1)
Individuel 1:1 ernæringsrådgivning til medarbejdere via videoopkald. I de personlige samtaler drøftes kostvaner, mål og sundhedsmæssige anliggender. Medarbejde…
Upfit ernærings-challenge (6 uger)
Motiverende team-challenge for sund kost i arbejdshverdagen. Medarbejdere får via Upfit-appen en personlig kostplan med opskrifter, indkøbslister og praktiske …
Upfit webinar – kost & sundhed i arbejdshverdagen
Interaktive online-oplæg om kost, sundhed og præstationsevne i arbejdshverdagen. Webinarerne formidler praksisnære tips, som medarbejdere kan omsætte med det s…
0 € · gratisVitamin D-kampagne (vinter)
Vitamin D-mangel er udbredt i Tyskland – og forbliver ofte ubemærket. Træthed, dårligt humør og svækket immunforsvar om vinteren har ofte en simpel årsag, som …
Upfit stedligt seminar & Cooking Class
Praksisorienterede seminarer og madlavningsworkshops om sund kost i arbejdshverdagen. Medarbejdere lærer, hvordan de nemt kan integrere sunde måltider i deres …
Upfit individuelt ernæringscoaching (12 måneder)
Digitalt ernæringscoaching med personlige kostplaner via Upfit-appen. Medarbejdere modtager individuelle anbefalinger baseret på mål, præferencer og hverdag. P…
Sund kost
Kostvejledning fejler ofte i virksomheden, fordi den vil for meget på én gang: kostomlægning, kalorietælling, meal-prep-vejledninger. Kost-info fungerer anderl…
0 € · gratisDrikke-Challenge (21 dage)
De fleste mennesker drikker for lidt – og bemærker det først om eftermiddagen, når koncentrationen falder, og hovedpinen begynder. Drikke-Challengen gør et sim…
Team-madlavning
At lave mad sammen er et af de ældste teambuilding-formater overhovedet – og et af de mest effektive. Ikke på grund af ernæringen, men på grund af det, der ops…
Hvor står I med Kost?
Selvtjekket (ca. 7 minutter) placerer dig på tværs af alle 10 indsatsområder.