Vitamin D-kampagne (vinter)

Vitamin D-mangel er udbredt i Tyskland – og forbliver ofte ubemærket. Træthed, dårligt humør og svækket immunforsvar om vinteren har ofte en simpel årsag, som kan afhjælpes med lidt viden og en lille justering.

Hvad har vitamin D med kontorhverdagen at gøre?

Solen er den vigtigste kilde til vitamin D. Den, der fra oktober til marts i Tyskland kører på kontor hver dag, før solen står op, og kører hjem, når den allerede er væk, producerer næsten ikke eget vitamin D – uanset hvor sundt vedkommende spiser. Resultatet: Ifølge Robert Koch-Institut når omkring 60 % af de voksne i Tyskland ikke den ønskelige forsyning, og omkring 30 % regnes som mangelfuldt forsynet – flere i vinterhalvåret end om sommeren (DEGS1-studiet, Rabenberg m.fl., 2015). En mangel kan for eksempel vise sig som træthed og modtagelighed for infektioner.

Hvordan informerer du meningsfuldt?

Ingen medicinske diagnoser, ingen anbefalinger om kosttilskud uden lægebesøg – men klar viden: Hvad sker der ved mangel? Hvor meget sollys ville man teoretisk have brug for? Hvilke fødevarer indeholder vitamin D, om end i små mængder? Og: hvornår kan det betale sig med en blodprøve hos lægen? At besvare disse spørgsmål uden at alarmere – det er virksomhedssundhedskommunikation på det rette niveau. Flere tiltag og hvordan de hænger sammen, finder du i indsatsområdet Kost.