Vitamin D-kampanje (vinter)

Vitamin D-mangel er utbredt i Tyskland – og forblir ofte ubemerket. Tretthet, dårlig humør og svekket immunforsvar om vinteren har ofte en enkel årsak, som kan avhjelpes med litt kunnskap og en liten justering.

Hva har vitamin D med kontorhverdagen å gjøre?

Solen er den viktigste vitamin D-kilden. Den som fra oktober til mars i Tyskland kjører til kontoret daglig før solen står opp, og kjører hjem når den allerede er borte, produserer knapt eget vitamin D – uansett hvor sunt vedkommende spiser. Resultatet: Ifølge Robert Koch-instituttet når rundt 60 % av de voksne i Tyskland ikke ønsket nivå, og rundt 30 % regnes som mangelfullt forsynt – flere i vinterhalvåret enn om sommeren (DEGS1-studien, Rabenberg mfl., 2015). En mangel kan for eksempel vise seg som tretthet og mottakelighet for infeksjoner.

Hvordan informerer du på en fornuftig måte?

Ingen medisinske diagnoser, ingen anbefalinger om tilskudd uten legebesøk – men klar kunnskap: Hva skjer ved mangel? Hvor mye sollys ville man teoretisk sett trenge? Hvilke matvarer inneholder vitamin D, om enn i små mengder? Og: når lønner det seg å ta en blodprøve hos legen? Å besvare disse spørsmålene uten å skape alarm – det er bedriftshelsekommunikasjon på riktig nivå. Flere tiltak og hvordan de henger sammen, finner du i innsatsområdet Kosthold.