Wyzwanie schodowe: dziś winda stoi

Codzienna aktywność, którą można mierzyć i dokumentować: Wyzwanie schodowe to niedrogi, skuteczny element w obszarze aktywności fizycznej w ramach WHP.

Dlaczego drobna codzienna aktywność jest niedoceniana?

Zdrowie powstaje rzadko na siłowni, a raczej w wielu drobnych ruchach pomiędzy nimi. Każde wejście po schodach to mini-trening dla serca i nóg, którego nie trzeba dodatkowo planować. Kluczem nie jest motywacja, lecz przypomnienie: Dopóki winda pozostaje wygodnym standardem, wygrywa ona. Przyjazna wskazówka w odpowiednim momencie może przechylić szalę decyzji.

Jak nawyk staje się tematem rozmów?

Gdy z „Wchodzę po schodach” robi się wspólna czterotygodniowa rywalizacja, dzieje się coś wyjątkowego: ludzie liczą piętra, żartują na korytarzu, dopingują się nawzajem. Działanie wychodzi poza sferę dobrych postanowień i staje się częścią kultury. To właśnie ten moment, w którym zachowanie się utrwala.

Dla kogo to się szczególnie opłaca?

Wyzwanie schodowe szczególnie dobrze sprawdza się w firmach z ograniczonym budżetem oraz wśród zespołów, które z rezerwą podchodzą do klasycznych ofert sportowych. Nie wymaga od nikogo potu ani stroju sportowego, a mimo to dociera do wszystkich. Najczęstszy błąd: zbytnie rozbudowanie akcji. Cztery tygodnie, jedna tabliczka, drobne wyróżnienie na końcu – to wszystko, czego potrzeba. Dobrym uzupełnieniem jest Best Practice Wyzwanie licznika kroków.