Caminata en equipo
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Actividad física0 € · gratismenos de 30 min

Caminata en equipo

No toda medida de equipo necesita un resultado medible. La caminata en equipo (Team-Walk) es una excepción a la lógica de eficiencia del día a día de oficina, y precisamente por eso es tan efectiva. Salir, juntos, sin agenda.

¿Qué pasa cuando un equipo simplemente se pone en marcha?

Sentarse uno al lado del otro en lugar de frente a frente cambia las conversaciones de manera fundamental. Al caminar, las personas hablan con más apertura, más cercanía personal y con menos conciencia jerárquica. La caminata en equipo no es entonces solo movimiento, sino un formato de comunicación informal, uno que no necesita moderación y que, sin embargo, mueve cosas que se quedan atascadas en las reuniones. Algunos equipos comprueban que los conflictos o malentendidos acumulados se resuelven con más facilidad tras una caminata compartida.

¿Cómo se convierten las caminatas regulares en un verdadero hábito de equipo?

Dos veces al mes, 30 minutos, un día fijo de la semana: es suficiente para establecer un hábito, y lo bastante poco como para no sentirlo como una carga. Es importante no sobrecargar la caminata con una agenda. Nada de lluvia de ideas, ni actas, ni tareas de reflexión: solo caminar. Lo que se conversa en el camino lo deciden las personas mismas. Un buen complemento es la buena práctica Lunch-Walk: caminar juntos en vez de estar sentados.

¿Cómo pone en marcha la medida?

  1. 1
    Fije un día de la semana y una hora fija en la pausa del almuerzo para el paseo de 20 minutos.
  2. 2
    Planifique una o dos rutas circulares de unos 20 minutos desde la entrada de la empresa y fije un punto de encuentro.
  3. 3
    Designe a una persona que guíe el paseo, para que el ritmo y la hora de regreso sean fiables.
  4. 4
    Envíe la invitación con el día, la hora y el punto de encuentro, y cree una entrada recurrente en el calendario para 12 semanas.
  5. 5
    Explique la idea: 20 minutos juntos de aire fresco, movimiento y conversación en lugar de estar solos en el escritorio.
  6. 6
    Pida una breve respuesta sobre quién participa en la primera cita y recuérdelo el mismo día.
  7. 7
    Recuerde cada semana el paseo conjunto, poco antes de la cita.
  8. 8
    Comiencen puntuales en el punto de encuentro y hagan la ruta juntos, de modo que todos estén de vuelta en la pausa del almuerzo.
  9. 9
    Mantenga bajo el umbral: sin obligación de inscripción, cada semana pueden sumarse caras nuevas.
  10. 10
    Anote cuántas personas participaron de media por semana.
  11. 11
    Pregunte al equipo cómo fue recibido el paseo y si la pausa del almuerzo resultó más reparadora.
  12. 12
    Decidan juntos si el paseo de equipo continúa como ritual semanal permanente.

¿Qué necesita para ello?

Esfuerzo
menos de 30 min
Coste
Gratis
Duración
Semanal
Preparación
5 min
  • ✓ Gratis
  • ✓ Inclusivo
  • ✓ Regular
  • ✓ Al aire libre

Impuestos y caja de salud: lo que es posible

Las prestaciones de salud del empleador pueden quedar exentas de impuestos según el § 3 n.º 34 de la ley alemana del impuesto sobre la renta (EStG) hasta 600 € por empleado y año, si se conceden además del salario ya debido y están certificadas (§ 20 SGB V) o se aplican dentro del proceso de promoción de la salud de la empresa. Las cuotas de gimnasio y el fitness corporativo no se incluyen. En los cursos certificados por ZPP (p. ej. de Upfit), la caja de salud alemana puede reembolsar total o parcialmente la cuota a sus asegurados; en ese caso, solo está exenta la parte que excede ese reembolso. Los proyectos dentro de la empresa puede financiarlos la caja según el § 20b SGB V, sin que exista derecho a ello. Solo su asesor fiscal puede confirmar la exención.

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